ギャンブルをやめる考え方 ギャンブルをやめた後の暇が一番危ない｜賭けない休日の作り方
ギャンブルをやめたのに、休日の暇や退屈で戻りそうな方へ。予定のない朝の2時間を埋め、賭けない休日を作る具体策をまとめます。
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ギャンブルをやめる考え方 年金日にパチンコ・競馬へ行く前に｜生活費を守る5つの緊急ブレーキ
年金が入った日にパチンコや競馬へ向かいそうな人へ。その年金は軍資金ではなく、食費・薬代・電気代など今月をつなぐ生活費です。使い込みを防ぎ、年金日に生活費を守る5つの緊急ブレーキをまとめました。
再発を防ぐ 負けた夜の反省、朝には消えていませんか｜ギャンブルを繰り返さないために夜のうちにやること
ギャンブルで大負けした夜、「もう二度とやらない」と本気で反省しても、朝になると予想動画やオッズを見ていませんか。この記事では、負けた夜の後悔が朝には薄れてしまう理由と、翌朝のギャンブル衝動を止めるために夜のうちにやるべき具体的な行動を整理します。
信頼防衛 【共倒れ防止】ギャンブル依存の家族に「お金を貸して」と言われたら｜現金を渡してはいけない理由と断り方
ギャンブルの問題がある家族から「生活費が足りない」「お金を貸して」と言われた時、すぐ現金を渡すのは危険です。旦那・息子・親・兄弟・パートナーの借金や嘘に悩む方へ、現金を渡してはいけない理由、確認すべき5つの項目、今日から使える断り方を整理します。
トリガー整理 「3,000円だけ」のつもりが財布が空になる人へ。意志に関係なく、10分でギャンブルを物理的に止める仕組み
「3,000円だけ」のつもりが、気づけば財布が空になっていた。そんな経験がある人へ。意志だけで止めようとせず、財布・キャッシュカード・ネット投票・スマホ環境からギャンブルを物理的に遠ざける仕組みを、体験ベースで整理します。
トリガー整理 今すぐ入金したい衝動が出たら「はいバグ」｜ギャンブル脳を一度止める言葉
「今すぐ入金したい」「あと1回だけ買いたい」その衝動を、自分の本心として受け取る前に一度止めるための言葉が「はいバグ」です。ギャンブルしたい気持ちに名前をつけ、入金・購入・店に行く前に一瞬の隙間を作る方法を、体験ベースで整理します。
トリガー整理 ギャンブルをまたやってしまった後にやること｜反省より先に悪化を止める
ギャンブルをまたやってしまった時、反省より先にやるべきことがあります。追い銭しない、借りない、嘘を増やさない、生活費に手をつけない。今日ここから悪化させないための記事です。
生活を守る 借金枠を残高だと思っていませんか？｜ギャンブルで負債を増やす前に
カードローン枠、キャッシング枠、後払い、クレカ枠を「まだ使えるお金」だと思っていませんか？ギャンブルで借金枠を残高のように見てしまう前に、一度立ち止まるための記事です。
再発を防ぐ 休みの日がギャンブルで全部消えていた頃｜朝から深夜まで賭け続けた自分の話
休みの日なのに、朝から深夜までギャンブルを続けていた頃の実体験です。ボート、競馬、地方競馬、競輪を追い続け、食事や支払い、生活が見えなくなっていた当時を振り返りながら、今日だけ悪化させないためにできることを整理します。
ギャンブルをやめる考え方 その「貸して」、本当に生活費ですか？｜家族に送る前に読んでください
家族に「少し貸して」と送る前に、そのお金が本当に生活費なのか、次の入金に使うお金なのか、一度だけ立ち止まって考えるための記事です。嘘を増やさず、今日だけ悪化させないための行動をまとめます。
再発を防ぐ ギャンブル動画で「エア勝負」していませんか？｜見るだけが再発の入口になる理由
ギャンブル動画の視聴、本当に「見るだけ」で終わっていますか？お金を賭けていなくても、頭の中で「エア勝負」を始めた時点で再発の入口に立っているかもしれません。おすすめ欄の罠や、自分の生活費を守るために「画面を掃除する」具体的な防衛策を解説します。
再発を防ぐ 沈黙は再発の入口｜ギャンブルしたくなった時に一言だけ外に出す
ギャンブルしたくなった時、ひとりで考えているほど賭ける理由が増えてしまうことがあります。「今ちょっと危ない」と一言だけ外に出すことの大切さをまとめました。